Faixas do Jiu-Jitsu: Ordem, Tempo e O Que Muda em Cada Uma
A ordem das faixas do Jiu-Jitsu adulto, os tempos mínimos da IBJJF, o que o professor realmente avalia em cada nível e as armadilhas típicas de cada fase.
Guias e artigos escritos por praticantes, revisados e organizados por tema.
A ordem das faixas do Jiu-Jitsu adulto, os tempos mínimos da IBJJF, o que o professor realmente avalia em cada nível e as armadilhas típicas de cada fase.
Idade mínima para treinar e para competir, as cinco cores das faixas kids da IBJJF, o que é proibido em cada divisão e como avaliar se a academia serve para o seu filho.
Rotina de 10 minutos de mobilidade de quadril para jiu-jitsu: o que fazer antes de rolar, o que deixar para depois e como cada movimento destrava a sua guarda.
Guia completo do armlock da guarda fechada: quebra de postura, controle do punho, angulação de quadril, o que fazer quando ele junta as mãos e os planos B.
Uma vez por semana. Sem spam. Só Jiu-Jitsu.