Kimura é permitida no jiu-jitsu?

Regra da Kimura por faixa e idade

O que é a Kimura

A kimura é uma chave de ombro feita com uma pegada de duas mãos no braço do oponente, girando o antebraço dele para trás e para cima nas costas. Também chamada de double wristlock no catch wrestling e no catch wrestling.

A pegada é o coração do golpe. Sua mão do mesmo lado do braço atacado segura o punho do oponente. Seu outro braço passa por dentro, por baixo do braço dele, e agarra o seu próprio punho. Isso forma a figura quatro, um losango fechado que trava o cotovelo e o ombro no mesmo eixo.

O braço do oponente precisa estar dobrado em mais ou menos noventa graus. Se ele esticar, você perde a alavanca da kimura e precisa trocar para uma chave de braço reta. Por isso você primeiro fecha o ângulo do cotovelo dele e só depois começa a girar.

O movimento final não é puxar o punho para cima. É levar o cotovelo dele para longe do corpo, colar o ombro dele no chão ou no seu corpo, e rodar o antebraço na direção da cabeça dele. Quem faz certo sente que está girando um volante, não puxando uma corda.

O detalhe que separa a kimura boa da ruim é matar o quadril e o ombro do oponente antes de girar. Da guarda fechada você quebra a postura e abre o ângulo. Do cem quilos (side control) ou do kesa gatame você prende a cabeça dele com o corpo. De pé, no clinch, você usa a pegada para desequilibrar e derrubar antes mesmo de finalizar.

A pegada de kimura também funciona como controle, não só como finalização. Muita gente segura a figura quatro e usa ela para raspar, passar ou entrar nas costas. O oponente fica preso porque, para se defender, precisa dar as costas ou o braço.

Por que a Kimura é regulada

A kimura tem um arco de movimento longo. O oponente sente a pressão crescer aos poucos, dá tempo de bater e o ombro tem um limite de rotação bem perceptível antes de ceder. É uma torção de articulação grande, não uma compressão de articulação pequena, o que torna o dano súbito menos provável quando o golpe é aplicado com controle.

Variações e outros nomes

• Double wristlock, o nome usado no catch wrestling e no catch wrestling para a mesma pegada.
• Americana ou keylock, que é a mesma figura quatro, mas girando o braço no sentido oposto, com o punho indo em direção ao quadril.
• Kimura da guarda fechada, em que você quebra a postura, senta de lado e usa o quadril para prender o braço.
• Kimura trap, quando você mantém a pegada como controle para varrer, passar ou pegar as costas em vez de finalizar direto.
• Kimura de pé no clinch, usada para desequilibrar e derrubar, muitas vezes terminando em queda antes da finalização.

Erros comuns

• Tentar girar com o braço do oponente esticado. Sem o ângulo de noventa graus não existe alavanca e o golpe vira só um puxão.
• Deixar o oponente agarrar a própria perna, o cinto ou o kimono. Você precisa quebrar essa pegada primeiro, empurrando o cotovelo dele ou mudando o ângulo do seu corpo, e não puxando com força bruta.
• Puxar o punho para cima em vez de levar o cotovelo para fora e rodar. Isso cansa o braço e não gera pressão no ombro.
• Esquecer de controlar o corpo do oponente. Se o ombro e o quadril dele estiverem livres, ele simplesmente rola no sentido da torção e sai.

Como treinar com segurança

• Aplique devagar, sentindo a resistência do ombro do parceiro. A pressão sobe rápido no final do arco, então vá com calma nos últimos graus.
• Solte na hora que o parceiro bater, com a mão, com o pé ou verbalmente. Não espere confirmar se foi de verdade.
• Quem defende deve bater cedo, antes de sentir dor no ombro. O ombro é uma articulação que reclama depois do treino, mesmo sem lesão aparente.
• No treino, evite explodir com o quadril ou usar o peso do corpo de uma vez. A kimura não precisa de velocidade para funcionar.

Outros golpes: chave de braço

• Chave de bíceps (bicep slicer)
• Mão de vaca (chave de punho)
• Omoplata
• Americana (keylock)
• Armlock (chave de braço)

Veja a tabela completa de golpes proibidos e descubra sua categoria de peso e idade.