Mata-leão é permitido no jiu-jitsu?

Regra do mata-leão por faixa e idade

O que é o mata-leão

Estrangulamento aplicado pelas costas, com o antebraço envolvendo o pescoço e a mão encaixando no bíceps do outro braço. Ataca as artérias carótidas nas laterais do pescoço, cortando o fluxo de sangue para o cérebro.

Você precisa estar nas costas do oponente, normalmente com os dois ganchos encaixados ou no corpo a corpo em pé. O primeiro passo é controlar o queixo: se o queixo dele estiver colado no peito, o braço não passa. Use a mão livre para puxar o punho dele, abrir espaço, ou empurre a testa para trás com a cabeça.

O braço de estrangular entra por baixo do queixo até o cotovelo ficar alinhado com o meio do pescoço. Esse detalhe é o que separa o estrangulamento limpo do aperto na traqueia. Se o cotovelo fica de lado, você comprime a garganta e machuca sem finalizar.

A mão desse braço vai para o bíceps do outro braço. A mão do braço de trás sobe por trás da cabeça, palma na nuca ou no alto da cabeça, sem entrelaçar os dedos. Com o encaixe pronto, você fecha os cotovelos como se quisesse juntá-los na frente do peito e empurra a nuca para frente.

O aperto vem do fechamento dos ombros e da expansão do peito, não da força do bíceps. Puxe o oponente contra o seu tronco e arqueie levemente as costas. Quem está apertando sente pouco esforço quando o encaixe está certo; quem está recebendo sente um zumbido e escurecimento rápido da visão.

Existe também a versão com a mão no ombro em vez do bíceps, usada quando o braço não alcança o encaixe completo. Aperta menos, mas resolve em corpos maiores ou quando a defesa do adversário está apertada.

Por que o mata-leão é regulado

O mecanismo é vascular: interrompe o sangue nas carótidas e leva à perda de consciência em poucos segundos, sem comprimir a traqueia quando bem aplicado. Como o efeito é gradual e reversível, e quem recebe tem tempo de bater, é considerado um dos estrangulamentos mais previsíveis e seguros. O risco aparece quando o cotovelo desalinha e vira pressão direta na garganta, ou quando quem aplica não solta imediatamente após a batida.

Variações e outros nomes

• Mata-leão com mão no ombro, quando você não alcança o bíceps e apoia a palma no próprio ombro ou no deltoide.
• Mata-leão em pé, aplicado com o oponente de costas ainda de pé, geralmente puxando ele para trás e para baixo.
• Estrangulamento pelas costas com a gola, versão no kimono em que a lapela substitui o braço e aperta a lateral do pescoço.
• Short choke ou versão comprimida, com o encaixe mais curto e o antebraço mais fundo, usada quando o adversário defende o queixo.
• Mata-leão com o braço de trás na testa em vez da nuca, usado para quebrar a postura antes de finalizar o encaixe.

Erros comuns

• Tentar entrar com o braço por cima do queixo em vez de por baixo, o que vira um aperto na boca e na traqueia sem estrangular.
• Apertar só com o bíceps e esquecer de fechar os cotovelos e expandir o peito, o que cansa o braço e não finaliza.
• Cruzar os pés na frente da barriga do oponente durante o controle das costas, o que deixa você vulnerável a chave de tornozelo e a defesa fica solta.
• Deixar o cotovelo desalinhado, de lado do pescoço, e insistir na força até machucar a garganta sem conseguir a finalização.

Como treinar com segurança

• Aplique devagar, sentindo o encaixe, e solte na hora que o parceiro bater, verbalizar ou sinalizar com os pés. Perda de consciência acontece em segundos.
• Se sentir que está apertando na traqueia e o parceiro tosse ou engasga, solte, reencaixe e alinhe o cotovelo no centro do pescoço antes de apertar de novo.
• Quem defende deve bater cedo. Não tente aguentar um encaixe fechado na esperança de escapar, porque o apagão vem sem aviso claro.
• No treino, evite reapertar depois da batida por reflexo. Abra os dois braços de uma vez e afaste o tronco.

Outros golpes: estrangulamento

• Ezequiel
• Guilhotina
• Triângulo
• Triângulo de mão (arm triangle)
• Estrangulamento de gola

Veja a tabela completa de golpes proibidos e descubra sua categoria de peso e idade.